前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要为盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致。不明原因的尿道短期痉挛导致尿液反流至前列腺腺管内和习惯性收缩与痉挛而产生的骨盆紧张性肌痛可能是前列腺痛两个原因，并常常伴有不同程度的情绪波动及性心理异常。那么，前列腺痛的自我治疗方法是什么?

　　前列腺痛的自我治疗方法是什么

　　1、指压按压腹部的中很、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。为什么中老年人更容易患前列腺增生

　　2、吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

　　3、避免性行为当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

　　4、多喝水前列腺痛患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

　　5、适量运动好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会挤压前列腺，加重病痛。

　　6、热水坐在热水中(以能忍受的高温为限)5～30分钟，每天～2次。

　　温馨提醒：疾病总是在不经意间，就在身体里埋下危险隐患。温州光明医院提醒您任何疾病都要本着早发现早治疗的原则，将疾病扼杀在摇篮里，在身体健康的情况下也要经常做常规检测，对自己负责就是对家庭负责。